睡眠是人体的一个活跃过程，可以恢复精神，缓解疲劳。充足的睡眠，均衡的饮食和适当的锻炼是国际社会认可的三项健康标准。为了唤起人们对所有人睡眠重要性的认识，2001年，由国际心理健康和神经科学基金会赞助的全球睡眠与健康计划发起了一项全球活动，重点关注睡眠的重要性和注重睡眠质量。 2003年，中国睡眠研究协会正式向中国介绍世界睡眠日。

世界睡眠日日期

世界睡眠日是几天：世界睡眠日有两个版本，其中一个是3月21日，由国际心理健康和神经科学基金会于2001年和中国睡眠研究学会于2003年发起。正式引入中国。另一个版本是由世界睡眠医学学会于2008年发起的健康计划，并计划在每年3月的第三个星期五举办世界睡眠日。 2014年3月21日。

世界睡眠日的起源

在21世纪，人们的健康意识从未如此高涨。 “健康拥有一切”的新概念深深扎根于人民的心中。因此，睡眠问题引起了国际社会的关注。一个人三分之一的生命是在睡眠中度过的，不睡五天的人会死。很明显，睡眠是人类的生理需要。睡眠作为生命必需的过程是身体恢复，整合和巩固记忆的重要组成部分，是健康不可或缺的一部分。根据世界卫生组织的统计，27％的人有睡眠问题。为了唤起人们对所有人睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织赞助的全球睡眠与健康计划于2001年启动了一项全球活动.DD将于3月21日的挺好天开始，即春季的挺好天。世界睡眠日。“根据中国六个城市的市场调查，成人失眠的患病率高达57％。中华医学会精神科医生分会和赛诺菲安万特合作开展了”睡眠状况研究“。调查了全国30家医院的1914名医生，结果显示2002年，69.4％的医生患有睡眠障碍。2003年，中国睡眠研究协会正式向中国介绍世界睡眠日。

世界睡眠日海关

由国际睡眠微环境医学研究组织赞助的世界睡眠日额外一小时的睡眠是每年世界睡眠日期间全球健康睡眠主题公共活动之一，主要呼吁世界。在睡眠的那一天，我们将花费一个多小时的象征性睡眠来达到健康睡眠世界的人们的关注和关注！一小时的睡眠事件起源于新加坡睡眠协会。每年在世界睡眠日举行的睡眠意识周活动通常包括研讨会，讲座和参观睡眠实验室。它提供了一个提供相关医疗信息的网页。在Facebook上推出“更多睡眠1小时”。 2013年，这是第五次进入“睡眠更多时间”慈善活动的中国公益活动！世界睡眠日的“睡眠时间更长”中国慈善活动于2009年3月21日世界睡眠日开始进入中国。它由中国睡眠网，睡眠微环境医学研究协作组，青岛睡眠医疗产业专家，青岛市组成。由各大媒体和知名睡眠服务提供者联合推出的大型睡眠健康公益活动。 2012年，“睡一个多小时”也是中国睡眠协会世界睡眠日的主题。

世界睡眠日假期安排

世界睡眠日假期时间表：世界睡眠日不是法定假日，所以没有假期。

世界睡眠日祝福短信

当世界睡觉时，你总是害怕失眠。我特地发现两个漂亮的女人和你一起睡觉，以确保你睡得好。他们被称为'快乐'，一个被称为'放松'。你可以享受它。世界快乐睡眠日。 2，坚决打击熊猫眼，放弃心情不好引起的失眠，夜间不断杀手，让精神远离生活，世界睡眠日，希望你提高睡眠质量，睡得好， 睡得好。 3，不要睡觉，懒惰睡觉，不准“偷偷摸摸，睡觉”，也不要因为忙着“逃避”睡觉！世界睡眠日，祝你好好睡，身体健康，快乐，幸福生活！ 4，白天上班，“累”，夜晚即将来临，放松自然，安然入睡，睡美梦，轻松，梦想，世界睡眠的日子，希望你的梦想永远伴随，轻松。如果你是一头猪，我祝你有一个高老庄的梦想。如果你是唐伯虎，我祝你秋天的梦想，世界睡眠日，我祝你每天幸福，我想让事情发生。 6，睡眠，精神振奋，做事，效率高;睡眠好，免疫力强，身体健康，长寿。世界睡眠日，祝福你，睡得好，身体健康，多么快乐，多么快乐！ 7，世界睡眠日友情提示：饮食，运动是规律的，心理平衡，远离烟酒，晚安，充足的睡眠，精神，活力，健康，快乐！ 8，拉“快乐”被子，让“悲伤”褪色，拉“易”被子，让“痛苦”褪色，拉“暖”被子，让“烦恼”淡出，世界睡眠日我希望你放松，轻松入睡。